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Comment gérer les douleurs par la pleine conscience?

Comment gérer les douleurs par la pleine conscience?

Entrevue inspirante avec Cindy Brown – par Dr Sophie Maffolini

Après avoir reçu un diagnostic de spondylite ankylosante, Cindy a cherché une méthode alternative pour mieux gérer les douleurs liées à la maladie. C’est alors qu’elle a découvert la pleine conscience : une méthode naturelle qui, en plus de l’aider à gérer la douleur, lui permettait de réduire le stress qu’elle vivait depuis de nombreuses années.

Cindy s’est jointe à la grande famille de la Mindful Mafia, mon programme en ligne de réduction du stress par la pleine conscience pour intégrer cette habitude au quotidien. En peu de temps, la pleine conscience s’est retrouvée au cœur de sa vie. Elle lui permettait un tête-à-tête quotidien avec la personne la plus importante de sa vie : elle-même.

Les bienfaits de la pleine conscience

En intégrant la pleine conscience dans sa vie, Cindy a noté de nombreux bienfaits sur sa santé et son bien-être :

  • Une augmentation de son niveau d’énergie;
  • Une diminution des tensions physiques;
  • Une plus grande facilité à se “ramener” dans le présent ;
  • Une vision plus claire de ce qu’elle veut et de ce qu’elle ne veut plus, créant ainsi de l’espace pour des choses qui la nourrissent.

♥ Un cadeau caché

Dans cette entrevue super généreuse, Cindy nous partage son histoire, comment elle a fait pour trouver le temps (avec trois enfants) d’intégrer la pleine conscience à son quotidien, l’importance de s’arrêter et de s’écouter, et plus encore !

L’histoire de Cindy, maman de trois enfants et designer graphique pour les communautés autochtones, nous montre que derrière chaque épreuve, un cadeau caché peut nous attendre.

Comme Cindy, tu sens que tu as une boule dans la gorge, causée par le stress? Tu as l’impression d’être pris.e dans le tourbillon de la vie, sans trop savoir où aller? Inscris-toi sur la liste d’attente de la Mindful Mafia. Tu es à un clic de souris de transformer ta vie ! ♥

Partage avec moi tes prises de conscience et tes réflexions !

Avec amour,

Sophie xx ♥

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