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Ma liste de lectures de quarantaine

8 livres qui pourraient changer ta vie pendant la pandémie de covid-19.   J’ADORE lire ! Et toi ?! Certains livres ont changé ma vie, m’ont aidée à grandir […]

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5 Outils de méditation de pleine conscience pour gérer l’anxiété liée au coronavirus

En ce temps d’incertitude et de grands changements en lien avec la pandémie de coronavirus, j’ai pris un engagement envers moi-même d’être présente le plus possible pour ma […]

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Journée mondiale de la santé mentale

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale dont le thème est « les jeunes et la santé mentale dans un monde en évolution ». Je ne le savais […]

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😇 9 trucs non pharmacologiques contre l’insomnie

***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au […]

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La Cohérence cardiaque 365 pour diminuer le stress

On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété.  Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont […]

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Lettre à mon trouble alimentaire No 1

Pour briser les tabous en lien avec la maladie mentale.   Chère amie, J’ai longtemps souffert d’un trouble alimentaire et écrire une lettre à celui-ci a marqué le […]

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Ce que le Grand-Nord m’a appris.

(Un peu de) ce que le Grand-Nord m’a appris. Cher Nord, où je retourne toujours depuis ces dernières années. Un de mes pieds à terre sur notre grande […]

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SOPHIE MAFFOLINI
Spiritual Medical Doctor
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