Loading...

6 ingrédients magiques pour créer une routine matinale à ton image – Partie 1

Envie de te créer une routine matinale qui transformera ta vie? Ce blogue est pour toi ! Avoir une routine matinale fait partie d’un de mes piliers bien-être […]

Read more
Comment pratiquer la méditation sur la respiration?

La méditation sur la respiration : une pratique de pleine conscience pour retrouver le calme en soi Arrête-toi un moment, amène une présence bienveillante, consciente, à ton souffle […]

Read more
10 clés pour rester en santé à l’ère des médias sociaux

Comment garder une bonne santé mentale à l’ère des médias sociaux? Comme la majorité des gens aujourd’hui, je consulte chaque jour ou presque les médias sociaux. Pour le […]

Read more
Comment développer une relation amicale avec l’anxiété?

Développer une relation amicale avec l’anxiété, c’est possible Lorsque j’avais un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), j’étais persuadée que le fait de m’inquiéter me protégeait. J’avais de multiples peurs, dont […]

Read more
Comment s’inquiéter entretient l’anxiété?

Comment s’inquiéter entretient l’anxiété? Lorsque j’avais un TOC, j’étais incapable d’arrêter de m’inquiéter. Mes différentes obsessions envahissaient mon esprit jour et nuit. Je passais plusieurs heures par jour […]

Read more
Quelles sont les causes de l’anxiété?

L’anxiété est multi-factorielle. L’anxiété peut être causée par une multitude de facteurs qui, isolés, ne mèneraient pas nécessairement à cet état, mais qui, réunis, contribuent au développement, au […]

Read more
Quel est ton niveau de stress, de 1 à 10?

Comment gérer le stress? C’était en février 2012. J’étais assise dans le bureau d’un ostéopathe que je rencontrais pour la première fois, et qui allait devenir un pillier […]

Read more
L’anxiété, mon histoire

L’année de mes 15 ans J’avais 15 ans. J’adorais le baseball, je m’habillais années 70, j’enroulais mes cheveux encore mouillés pour qu’ils forment des boudins en séchant. Et […]

Read more
La métaphore du vélo

J’adore faire du vélo! Sentir mon corps en mouvement, l’air frais (ou chaud!) sur ma peau, les rayons du soleil et le son du vent qui fait valser […]

Read more
Ma liste de lectures de quarantaine

8 livres qui pourraient changer ta vie pendant la pandémie de covid-19.   J’ADORE lire ! Et toi ?! Certains livres ont changé ma vie, m’ont aidée à grandir […]

Read more
RECEVEZ UNE MÉDITATION GRATUITE!
NOUS SUIVRE