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6 ingrédients magiques pour créer une routine matinale à ton image – Partie 2

Avoir une routine matinale a vraiment changé ma vie! Dans le blogue précédant, on a vu les 3 premiers ingrédients magiques pour que tu puisses, à ton tour, […]

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6 ingrédients magiques pour créer une routine matinale à ton image – Partie 1

Envie de te créer une routine matinale qui transformera ta vie? Ce blogue est pour toi ! Avoir une routine matinale fait partie d’un de mes piliers bien-être […]

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Comment pratiquer la méditation sur la respiration?

La méditation sur la respiration : une pratique de pleine conscience pour retrouver le calme en soi Arrête-toi un moment, amène une présence bienveillante, consciente, à ton souffle […]

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5 trucs pour retrouver ton énergie

Est-ce que tu sens que ton énergie est plus basse? Lis cela. Tant de choses se passent présentement dans le monde, au-delà de notre compréhension. Tant de division […]

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Comment se recentrer en 3 minutes par la pleine conscience?

Comment se recentrer en 3 minutes? En faisant l’espace respiration : une méditation de pleine conscience pour revenir dans l’ici et maintenant presque instantanément ! Tu as souvent […]

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Quand méditer en pleine conscience?

Débuter sa journée en beauté De manière générale, lorsque c’est possible, le meilleur moment pour méditer est tôt le matin, car l’esprit et le corps sont alors complètement […]

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Est-ce que la pleine conscience a des effets secondaires?

On parle beaucoup des bienfaits de la pleine conscience (et moi la première!). Mais est-ce que la pleine conscience peut avoir des effets secondaires? Voici une réflexion en […]

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