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Mon guide de cadeaux bienveillants

En même temps que ma chandelle rose-choco qui me réchauffe le cœur dans l’hiver nordique, je viens d’allumer que Noël approche! Depuis les 7 dernières années, je travaille […]

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Ingrédient secret pour réaliser tout ce qu’on veut
Le moment où j'ai reçu le pdf final final final de mon livre (après je ne sais plus combien de révisions par plein de gens de talent) a [...]
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Comment Rester ZEN Quand On A Mille Choses À FAIRE?

Avez-vous déjà eu cette sensation de devoir courir dans tous les sens, la poitrine serrée, le souffle court pris par toutes les choses à faire, l’impression que vous […]

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😇 9 trucs non pharmacologiques contre l’insomnie

***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au […]

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La Cohérence cardiaque 365 pour diminuer le stress

On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété.  Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont […]

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Lettre à mon trouble alimentaire No 1

Pour briser les tabous en lien avec la maladie mentale.   Chère amie, J’ai longtemps souffert d’un trouble alimentaire et écrire une lettre à celui-ci a marqué le […]

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