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Calendrier de l’Avent conscient : 25 défis de pleine conscience | Semaine 1

Un défi de pleine conscience par jour jusqu’à Noël, tu es in? Je sens qu’on a besoin de beaucoup d’amour et de douceur présentement, et j’ai préparé pour […]

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6 ingrédients magiques pour créer une routine matinale à ton image – Partie 2

Avoir une routine matinale a vraiment changé ma vie! Dans le blogue précédant, on a vu les 3 premiers ingrédients magiques pour que tu puisses, à ton tour, […]

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6 ingrédients magiques pour créer une routine matinale à ton image – Partie 1

Envie de te créer une routine matinale qui transformera ta vie? Ce blogue est pour toi ! Avoir une routine matinale fait partie d’un de mes piliers bien-être […]

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Comment pratiquer la méditation sur la respiration?

La méditation sur la respiration : une pratique de pleine conscience pour retrouver le calme en soi Arrête-toi un moment, amène une présence bienveillante, consciente, à ton souffle […]

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10 clés pour rester en santé à l’ère des médias sociaux

Comment garder une bonne santé mentale à l’ère des médias sociaux? Comme la majorité des gens aujourd’hui, je consulte chaque jour ou presque les médias sociaux. Pour le […]

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5 trucs pour retrouver ton énergie

Est-ce que tu sens que ton énergie est plus basse? Lis cela. Tant de choses se passent présentement dans le monde, au-delà de notre compréhension. Tant de division […]

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Comment se recentrer en 3 minutes par la pleine conscience?

Comment se recentrer en 3 minutes? En faisant l’espace respiration : une méditation de pleine conscience pour revenir dans l’ici et maintenant presque instantanément ! Tu as souvent […]

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Quand méditer en pleine conscience?

Débuter sa journée en beauté De manière générale, lorsque c’est possible, le meilleur moment pour méditer est tôt le matin, car l’esprit et le corps sont alors complètement […]

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Ma liste de lectures de quarantaine

8 livres qui pourraient changer ta vie pendant la pandémie de covid-19.   J’ADORE lire ! Et toi ?! Certains livres ont changé ma vie, m’ont aidée à grandir […]

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5 Outils de méditation de pleine conscience pour gérer l’anxiété liée au coronavirus

En ce temps d’incertitude et de grands changements en lien avec la pandémie de coronavirus, j’ai pris un engagement envers moi-même d’être présente le plus possible pour ma […]

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