Comment s’inquiéter entretient l’anxiété? Lorsque j’avais un TOC, j’étais incapable d’arrêter de m’inquiéter. Mes différentes obsessions envahissaient mon esprit jour et nuit. Je passais plusieurs heures par jour […]
L’anxiété est multi-factorielle. L’anxiété peut être causée par une multitude de facteurs qui, isolés, ne mèneraient pas nécessairement à cet état, mais qui, réunis, contribuent au développement, au […]
Comment gérer le stress? C’était en février 2012. J’étais assise dans le bureau d’un ostéopathe que je rencontrais pour la première fois, et qui allait devenir un pillier […]
L’année de mes 15 ans J’avais 15 ans. J’adorais le baseball, je m’habillais années 70, j’enroulais mes cheveux encore mouillés pour qu’ils forment des boudins en séchant. Et […]
Débuter sa journée en beauté De manière générale, lorsque c’est possible, le meilleur moment pour méditer est tôt le matin, car l’esprit et le corps sont alors complètement […]
J’adore faire du vélo! Sentir mon corps en mouvement, l’air frais (ou chaud!) sur ma peau, les rayons du soleil et le son du vent qui fait valser […]
8 livres qui pourraient changer ta vie pendant la pandémie de covid-19. J’ADORE lire ! Et toi ?! Certains livres ont changé ma vie, m’ont aidée à grandir […]
En ce temps d’incertitude et de grands changements en lien avec la pandémie de coronavirus, j’ai pris un engagement envers moi-même d’être présente le plus possible pour ma […]
En même temps que ma chandelle rose-choco qui me réchauffe le cœur dans l’hiver nordique, je viens d’allumer que Noël approche! Depuis les 7 dernières années, je travaille […]
Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale dont le thème est « les jeunes et la santé mentale dans un monde en évolution ». Je ne le savais […]