On parle beaucoup des bienfaits de la pleine conscience (et moi la première!). Mais est-ce que la pleine conscience peut avoir des effets secondaires? Voici une réflexion en […]
La méditation apporte beaucoup de bien dans la vie des gens mais lorsqu’on commence à méditer, on commence un nouveau “sport” : celui d’entrer à l’intérieur de […]
Avez-vous déjà eu cette sensation de devoir courir dans tous les sens, la poitrine serrée, le souffle court pris par toutes les choses à faire, l’impression que vous […]
***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au […]
On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété. Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont […]
Pour briser les tabous en lien avec la maladie mentale. Chère amie, J’ai longtemps souffert d’un trouble alimentaire et écrire une lettre à celui-ci a marqué le […]
(Un peu de) ce que le Grand-Nord m’a appris. Cher Nord, où je retourne toujours depuis ces dernières années. Un de mes pieds à terre sur notre grande […]
On ne parle pas souvent de médecins malades, mais j’en étais une, une médecin qui a dû guérir soi-même. Pendant quatre ans, j’ai souffert d’anorexie, puis je suis […]