Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale dont le thème est « les jeunes et la santé mentale dans un monde en évolution ». Je ne le savais […]
{Alerte long article rempli d’un de mes jardins secrets…Ce n’est peut-être pas aussi ensoleillé que d’habitude, mais j’espère que ça te fera découvrir un univers, à la fois […]
Le moment où j'ai reçu le pdf final final final de mon livre (après je ne sais plus combien de révisions par plein de gens de talent) a [...]
Enseigner ce qu’on doit apprendre On dit qu’on enseigne ce qu’on doit apprendre et cela s’applique parfaitement à moi en ce qui concerne la pleine conscience. C’est un […]
On parle beaucoup des bienfaits de la pleine conscience (et moi la première!). Mais est-ce que la pleine conscience peut avoir des effets secondaires? Voici une réflexion en […]
La méditation apporte beaucoup de bien dans la vie des gens mais lorsqu’on commence à méditer, on commence un nouveau “sport” : celui d’entrer à l’intérieur de […]
Avez-vous déjà eu cette sensation de devoir courir dans tous les sens, la poitrine serrée, le souffle court pris par toutes les choses à faire, l’impression que vous […]
***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au […]
On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété. Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont […]
Pour briser les tabous en lien avec la maladie mentale. Chère amie, J’ai longtemps souffert d’un trouble alimentaire et écrire une lettre à celui-ci a marqué le […]