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Qu’est-ce qui peut arriver en commençant à méditer?

  La méditation apporte beaucoup de bien dans la vie des gens mais lorsqu’on commence à méditer, on commence un nouveau “sport” : celui d’entrer à l’intérieur de […]

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Comment Rester ZEN Quand On A Mille Choses À FAIRE?

Avez-vous déjà eu cette sensation de devoir courir dans tous les sens, la poitrine serrée, le souffle court pris par toutes les choses à faire, l’impression que vous […]

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😇 9 trucs non pharmacologiques contre l’insomnie

***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au […]

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La Cohérence cardiaque 365 pour diminuer le stress

On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété.  Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont […]

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Lettre à mon trouble alimentaire No 1

Pour briser les tabous en lien avec la maladie mentale.   Chère amie, J’ai longtemps souffert d’un trouble alimentaire et écrire une lettre à celui-ci a marqué le […]

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Ce que le Grand-Nord m’a appris.

(Un peu de) ce que le Grand-Nord m’a appris. Cher Nord, où je retourne toujours depuis ces dernières années. Un de mes pieds à terre sur notre grande […]

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Sophie Sunshine

On ne parle pas souvent de médecins malades, mais j’en étais une, une médecin qui a dû guérir soi-même.  Pendant quatre ans, j’ai souffert d’anorexie, puis je suis […]

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