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Les inscriptions sont ouvertes.

Comprendre
l'anxiété
pour mieux
la gérer
naturellement

Ce programme ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé.
Si tu souffres d’anxiété, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé près de chez toi.

Qu’est-ce que le programme
L’Anxiété sans complexe ?

C’est un programme en ligne de 8 modules pour changer ta relation avec l’anxiété, mieux la comprendre et donc, mieux la gérer naturellement. Ce programme est basé sur des approches de psychologie, de pleine conscience et de coaching.

Dans ce programme, je te guiderai pas à pas et tu apprendras des outils qui te serviront toute ta vie pour :

Mieux gérer l’anxiété naturellement

Augmenter ta connaissance de toi et de tes mécanismes de fonctionnement

Mieux comprendre les causes de l’anxiété et le pouvoir que tu as sur certaines d’entre elles

Mieux comprendre ce que tu fais inconsciemment qui entretient l’anxiété

Changer tes croyances qui font augmenter l’anxiété

Développer des stratégies mentales et comportementales face à l’anxiété

Arrêter d’éviter l’anxiété et le moment présent

Avoir plus de fun dans ta vie !

Ce programme n’est pas un quick fix et demande du travail et une implication personnelle. Il est pour toi si tu souhaites réellement t’impliquer dans ton bien-être et ta santé.

À quoi t’attendre?

Guidance pas à pas. Je serai ton guide tout au long du voyage. Les enseignements suivent une suite logique et te permettront d’avancer avec plus de d’aisance dans ta vie.

Exercices de réflexion. Tu auras beaucoup d’exercices et de défis qui te permettront de mieux te comprendre et de développer une relation amicale avec l’anxiété.

Missions méditatives. La pleine conscience joue un rôle central dans la gestion de l’anxiété. Tu auras des petites missions de max 15 minutes par jour pour apprendre à te ramener dans le moment présent.

Beaucoup de prises de conscience. Les prises de conscience sont des promotions de la vie et tu en feras à chaque module !

Une opportunité de prendre soin de toi. Le programme est une opportunité de prendre un temps pour toi chaque jour pour mieux te connaître et ralentir.

Une expérience intime et humaine. Je trouve que l’aspect humain manque dans la plupart des ressources en ligne sur l’anxiété. J’ai créé un programme pour que tu te sentes accompagnée par un humain et que tu aies le sentiment d’être avec moi sur mon divan rose.

« Je me suis rendue compte des nombreux mécanismes d’évitement que j’ai et qui, je le croyais, étaient des façons de calmer mon anxiété. Je comprends maintenant que, sournoisement, ces mécanismes étaient des facteurs augmentant mon anxiété. »

- Amélie G. -

« Merci beaucoup pour ton webinaire je l’ai trouvé extraordinaire. Ça fait 1 an déjà que je fais de l’anxiété avec trouble panique, et j’adore ta façon de penser, surtout avec la pleine conscience. Je crois beaucoup que cela va m’aider car j’ai toujours cherché à chasser mes attaques de panique. J’ai essayé beaucoup de choses et trucs pour pouvoir m’aider mais rien n’a fonctionné jusqu’à maintenant. Je vais suivre tes conseils à la lettre pour pouvoir m’aider d’avantage! Merci mille fois. »

- Aryane V. -

L’Anxiété sans complexe : le curriculum

Matériel offert

Programme Anxiete Material
Capsules vidéo
Les enseignements
de chaque module sont
sous forme vidéo.
Méditations audio
Tu auras des missions
de la semaine
pour te ramener dans
le présent !
Guide pdf complet
Guide théorique et
pratique de top qualité
qui t’accompagnera tout
au long du programme.
Calendriers de suivi
Pour marquer tes succès
chaque jour et te garder
motivée.

L’Anxiété sans complexe est pour toi si

Tu souhaites réellement faire un changement significatif dans ta vie.

Tu es prête à t'investir pour ton bien-être et apprendre comment tu fonctionnes.

Tu es motivée à méditer 15 minutes par jour et faire des exercices de réflexion pour avancer.

Contre-indications

Si l’anxiété nuit à ton fonctionnement et si tu ressens de la détresse psychologique, il est préférable de consulter un professionnel près de chez toi.

Si tu vis une des situations suivantes: - Dépression majeure en phase aigüe - Maladie bipolaire non stabilisée - Attaques de panique très fréquentes.

Avertissements

Si l’anxiété est un défi pour toi, je t’encourage à t’entourer de professionnels de la santé près de chez toi (médecin, psychologue).

Ce programme ne remplace pas une consultation médicale ou un suivi psychologique.

Ce programme ne fera pas disparaître l’anxiété (c’est impossible !) mais t’aidera à développer des outils pour mieux la gérer naturellement.

Si tu es suivie par un professionnel de la santé, je t’encourage à lui parler d’abord de ton désir de suivre le programme pour voir si c’est aligné avec votre démarche thérapeutique.

***Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à sophie@sophiemaffolini.com et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.

Apprends des outils pour la vie !

Un investissement en soi de 247 $CAN + Tx

« J'ai tout simplement été absorbée par votre webinaire d'hier soir. J'ai été captivée du début à la fin. […] Ma pépite d'or préférée est : Plus on évite l'anxiété,  plus elle augmente. Pour moi, c'est une révélation, car en évitant mon anxiété,  je croyais que ça m’aidait à aller mieux . Mais cette pépite fait tellement de sens... Merci. »

- Julie L. -

« Merci infiniment pour le temps que vous nous avez accordez et pour tous les bons outils que vous nous avez fournis. […] Ma principale pépite d’or, celle qui m’a allumé une petite lumière c’est le fait de l’accepter. Ne pas lutter contre et la détester. D’accepter qu’elle fasse partie à l’occasion (le moins souvent possible quand même!) de notre vie. […] Merci encore de votre généreux temps et au plaisir. »

- Pascale H. -

Apprends à mieux gérer l’anxiété naturellement
et à être en mouvement !

Pourquoi j’ai créé le programme
L’Anxiété sans complexe ?

L’anxiété m’a visitée assez intensément à plusieurs moments de ma vie. À l’adolescence, j’ai eu un TOC et je faisais des rituels 3 h par jour. J’ai perdu tous mes amis, j’ai vécu beaucoup de solitude. Mais j’ai guéri.

L’anxiété m’a revisitée à l’université et j’ai sournoisement développé un trouble alimentaire.
J’ai guéri. Naturellement.

L’anxiété continue de me visiter régulièrement, mais je suis fière de pouvoir dire que l’anxiété est aujourd’hui mon amie. J’ai appris à l’apprivoiser, à l’utiliser à mon avantage plutôt que de la laisser m’envahir. J’ai appris qu’en lui permettant d’être sans vouloir l’éviter, son emprise disparaissait.

D’un point de vue professionnel, je vois chaque jour des patients qui souffrent d’anxiété et je les accompagne dans leur cheminement.

Je trouve que les ressources en français sont peu disponibles pour l’auto-gestion de l’anxiété. J’ai voulu offrir au plus grand nombre des outils qui m’ont aidée personnellement et qui aident aussi les patients que je suis au dispensaire.

Nous avons beaucoup de ressources intérieures inexploitées. Et c’est ce que je veux t’apprendre via ce programme. Tout est là, en toi.

Découvre tous les outils que tu as déjà…en toi!

Je suis ready!

Tu as des questions? J'ai les réponses!

Oui, c’est un programme 100% en ligne. Tu auras accès à ta plateforme de n’importe où, n’importe quand, 24h sur 24 et À VIE!
C’est un cours de 8 modules, qui seront déployés un à un chaque semaine sur la plateforme. Tu peux commencer le programme quand tu veux et le suivre à ton rythme. Tu peux suivre le programme semaine après semaine selon ma suggestion ou faire des pauses entre différents modules ; ou encore prendre plus de temps pour certains modules selon ce qui résonne avec toi. Tout est ok.
Toutes les méditations audio, guides pdf, calendriers de suivi sont téléchargeables. Les vidéos d’enseignement ne sont pas téléchargeables afin de protéger le contenu du cours.
Non, il s’agit de vidéos que nous avons préparées avec amour pour créer un univers enveloppant et donner ce sentiment que je suis dans ton salon, avec toi.
Oui! Ce programme demande une pratique personnelle de 15 minutes par jour et tu auras des exercices de réflexion à faire tout au long du programme. C’est ce qui te permettra de faire des prises de conscience et d’avancer.
Oh oui! Tu auras tout ce qu’il te faut pour pratiquer chaque jour (méditations audio, hypnoses et des calendriers de suivi qui te permettent de suivre les "missions" du module).
Oui. Ce programme est contre-indiqué si l’anxiété nuit à ton fonctionnement ou te cause une détresse psychologique. Si tu vis une des situations suivantes: - Dépression majeure en phase aigüe - Maladie bipolaire non stabilisée - Attaques de panique très fréquentes. *** Si tu souffres d’une maladie psychologique ou physique ou si tu vis une détresse personnelle, je t’encourage à consulter auprès d’un professionnel de la santé près de chez toi. Il y a des gens pour t’aider.
Oui ! Je suis convaincue que si tu t’impliques, le programme va avoir un impact positif dans ta vie et comme j’ai confiance en toi autant que toi en moi, j’ai décidé d’offrir une garantie 100%-happy de 60 jours. Si à la fin du programme, après avoir suivi chaque cours et fait toutes les missions, tu sens que tu n’as pas appris à mieux gérer l’anxiété, tu n’as qu’à nous envoyer un courriel à sophie@sophiemaffolini.com avec les preuves de tes missions complétées et je te rembourserai complètement. ***Il ne sera pas possible d’annuler après achat comme tous les documents sont téléchargeables. Nous effectuerons un remboursement seulement si tu complètes le programme et que tu ne vois pas de résultat dans ta vie après la complétion des 8 modules. C’est afin de protéger le contenu du programme puisque tous les documents sont téléchargeables.
La Mindful Mafia est un bootcamp de 8 semaines de pleine conscience qui est plus intense et demande plus de pratique personnelle mais qui a aussi un impact plus profond sur toutes les sphères de la vie. L’Anxiété sans complexe est un programme qui inclut des exercices de thérapie cognitivo-comportementale, de coaching et de mindfulness pour augmenter ta compréhension de l’anxiété et t’offrir des outils pour mieux la gérer naturellement. Les exercices méditatifs sont plus cours. Il y a plus d’exercices de réflexion écrite.
Non. Je vois des patients seulement dans le Grand-Nord. Je suis disponible par courriel pour répondre à tes questions.
Écris-moi à sophie@sophiemaffolini.com et je te répondrai le plus tôt possible. Vérifie tes junkmails si tu ne reçois rien dans ta boîte de réception en 24 h ouvrables.

Dernier récap

En t’inscrivant à L’Anxiété sans complexe, tu reçois :

Accès à vie à la plateforme en ligne de L’Anxiété sans complexe avec 8 modules de cours théoriques sous forme de vidéos et guide pdf

Des outils pour mieux comprendre l’anxiété, ce qui l’entretient, et ce que tu peux faire pour mieux la gérer naturellement

Des méditations audio pour entraîner ton esprit à rester dans le présent

Des séances d’hypnose pour changer tes croyances face à l’anxiété

Une communauté sécuritaire où partager

Une expérience en ligne humaine

Apprends à mieux gérer l’anxiété naturellement!

Je suis ready!

247 $CAN

Plan de paiement disponible à partir de 97 $CAN par mois!

Témoignages

"J’ai suivi ton webinaire sur l’anxiété et là j’ai vraiment fait des prises de conscience. J’ai vraiment adoré et je commence à respirer mieux. C’est la première fois que j’arrive à être plus sereine et prendre conscience de mon moment présent et l’apprécier. Merci Sophie. "

- Sylvie B. -

« Un petit mot pour donner suite à votre inspirant webinaire de ce soir. […] Je dois avouer que j’ai adoré votre personnalité rassurante et inspirante durant ce webinaire. Vous m’avez offert un vent d’espoir qu’il y a des solutions pour mieux vivre malgré l’anxiété et c’est rassurant pour moi.  Merci de tout cœur pour votre générosité à nous accompagner vers un mieux être  Au plaisir! »

- Sylvie M. -